توت أزرق - 125 جرام
EGP 63.95EGP 73.95(شامل قيمة الضريبة)
- غني بمضادات الأكسدة
- منخفض السعرات الحرارية
- غني بالألياف
وصف
استمتع بالنكهة الحلوة للعنب البري! هذه الجواهر الزرقاء الصغيرة ليست لذيذة فحسب، بل تحتوي أيضًا على العديد من العناصر الغذائية، مما يجعلها إضافة مثالية لنظامك الغذائي.
التغذية
العنب البري ؤ ولكنه غني بالألياف وفيتامينات سي وكيه والمنغنيز. كما أنه من أفضل مصادر مضادات الأكسدة.
الفوائد الصحية
يمكن أن يساعد تناول العنب البري في تحسين وظائف الدماغ ودعم صحة القلب وتقليل الالتهابات بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة.
الاستخدام
يمكن تناول العنب البري طازجًا، أو إضافته إلى الحبوب والعصائر والسلطات، أو استخدامه في الخبز لتحضير المافن والفطائر والكعك.
أطباق شهيرة
يستخدم العنب البري غالبًا في الحلويات مثل فطيرة العنب البري والمافن. كما أنه شائع في أطباق الإفطار مثل دقيق الشوفان والزبادي مع الفواكه.
التخزين
احفظ العنب البري الطازج في الثلاجة واستخدمه في غضون أسبوع. للتخزين لفترات أطول، جمده في طبقة واحدة على صينية خبز ثم انقله إلى حاوية محكمة الإغلاق.