ممتاز للمرونة وعضلات الذراعين والساقين والكاحل والظهر أو الوركين، ممتاز للإحماء وحرق الدهون والتدريبات المتقدمة والعلاج الطبيعي واليوجا والبيلاتس والتمارين الرياضية اليومية الأخرى