Slide 4 Slide 3 Slide 2 Slide 1


طريقة التحضير:

1. اغسلي البطاطس واسلقيها.

2. في هذه الأثناء، وفي حلة صغيرة اطهي البصل والثوم في الزيت النباتي حتى يصبح طرياً. أضيفي اللحم واستمري في الطهي.

3. أضيفي الخضار المفروم: البروكلي، والبسلة، والفلفل الرومي، والجزر، والطماطم، واطهيها حتى تصبح طرية.

4. أضيفي صلصة الطماطم، والتوابل (إذا كنت تستخدمينها)، والسيريلاك والمياه، واتركيها على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.

5. في وعاء، اهرسي البطاطس بالشوكة، وأضيفي الزبدة المذابة والحليب.

6. ضعي اللحم، وفوقه البطاطس المهروسة، ثم رشي سيريلاك في الأعلى.

7. اطهي المكونات في فرن تم تسخينه مسبقا على حرارة 180 درجة واتركيها لمدة 15 دقيقة.

سيريلاك فطيرة اللحم المفروم (10 أشهر+) 

5 وجبات

وقت التحضير: 45 دقيقة 

وقت الطهي: 15 دقيقة


المكونات:

1. 40 جم سيريلاك قمح (6 أشهر+) و10 جم للتزيين لزيادة الحديد

2. 80 جم لحم مفروم بروتين

3. ¼ بصلة، مفرومة ناعماً

4. 1 حبة ثوم مهروسة

5. 1 ملعقة صغيرة زيت نباتي

6. 1 ملعقة صغيرة صلصة طماطم

7. 1 حبة طماطم صغيرة مقطعة

8. 3 حبات بروكلي مقطعة ألياف

9. 2 ملعقة كبيرة جزر مفروم فيتامين أ

10. 2 ملعقة كبيرة فلفل رومي أحمر مقطع

11. 2 ملعقة كبيرة بسلة

12. رشة فلفل، اختياري

13. ¼ ملعقة صغيرة قرفة، اختياري

14. ¼ ملعقة صغيرة أوريجانو، اختياري

15. ¼ كوب مياه

16. ½ حبة بطاطس (حوالي 150 جم)

17. 2 ملعقة كبيرة لبن

18. 5 جم زبدة، ذائبة

 

ملاحظات:

- احرصي على مراقبة أطفالك الصغار أثناء تناول الطعام، كما يمكنك تقطيع أو تغيير كمية الطبق بشكل يناسب احتياجاته.

 

 
مشاهدة المزيد