Slide 4 Slide 3 Slide 2 Slide 1


طريقة التحضير:

1. سخني الفرن على حرارة 180 درجة مئوية.

2. قطعي الخضروات واطهيها في حلة مع ملعقة صغيرة من الزيت حتى تصبح طرية، اتركيها جانباً لتبرد.

3. في وعاء، أضيفي صفار البيض والحليب والزيت والزبادي ثم اخفقيهم جيدا.

4. أضيفي سيريلاك مع الدقيق والبيكينج باودر، واخلطيهم مرة أخرى.

5. وأخيرا، أضيفي الجبنة والخضروات. إذا كان الخليط شديد اللزوجة، يمكنك إضافة القليل من الحليب.

6. اسكبي المزيج في صينية مافن (غير لاصقة) وضعيها في الفرن الذي تم تسخينه سابقا على 180 درجة مئوية لمدة تتراوح بين 16 و18 دقيقة.

سيريلاك مافن الخضار (10 أشهر+) 

10 مافن

(لا تملأي القوالب في صينية المافن إلى الحافة)

وقت التحضير: 15 دقيقة 

وقت الطهي: 18 دقيقة


المكونات:

1. 50 جم سيريلاك قمح وعسل (6 أشهر+) لزيادة الحديد

2. 1 كوب من الخضروات المقطعة (بسلة، ذرة، كوسة، فلفل رومي) ألياف

3. 1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي لطهي الخضروات

4. 1 صفار بيضة فيتامين أ

5. ½ كوب لبن

6. 1/8 كوب زيت نباتي

7. ¾ كوب جبنة مبشورة كالسيوم

8. 1 ملعقة كبيرة زبادي (32 جم)

9. ¾ كوب دقيق

10. 1 ملعقة صغيرة بيكينج باودر

 

ملاحظات:

- احرصي على مراقبة أطفالك الصغار أثناء تناول الطعام، كما يمكنك تقطيع أو تغيير كمية الطبق بشكل يناسب احتياجاته.

 

 
مشاهدة المزيد