يوسفي موركت

استمتع بطعم المندرين الحلو والمنعش! مع لونه البرتقالي الزاهي وقشرها سهل النزع، يٌعتبر المندرين خيارًا مريحًا وغنيًا بالعناصر الغذائية لوجبة خفيفة تناسب جميع الأعمار.

التغذية

المندرين غني بفيتامين سي، مما يوفر مضادات الأكسدة الأساسية لدعم المناعة والصحة العامة. كما أنه يحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد في الهضم.

الفوائد الصحية

تناول المندرين قد يعزز البشرة الصحية، ويعزز إنتاج الكولاجين، ويدعم الصحة القلبية والوعائية بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي وقلة السعرات الحرارية.

الاستخدام

استمتع بالمندرين كوجبة خفيفة سريعة ومريحة، أو أضفه إلى السلطات والعصائر والحلويات للحصول على نكهة الحمضيات. يمكن أيضًا عصره للحصول على مشروب منعش.

الأطباق الشهيرة

يُستخدم المندرين عادة في سلطات الفواكه والحلويات، مضيفًا نكهة حلوة وحمضية.

نصائح للتخزين

يُحفظ المندرين في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى أسبوع، أو في الثلاجة للحفاظ على النضارة لفترة أطول. حافظ عليه في حاوية مهواة لمنع تراكم الرطوبة.