الرحيق تمر زهدى

يعتبر التمر من أهم الأغذية التى تلعب دورًا وقائيًا ضد مرض السرطان وذلك لما يحتويه من فينولات ومضادات أكسدة.

فالتمر مقوى عام للعظام والأسنان لاحتوائه على معدن الفسفور والكالسيوم.

إن التمر من أهم الأغذيه التي تساعد على تنشيط الجهاز المناعى بالجسم.

ولقد وجد أن تناول 7 تمرات أى ما يقرب من 100 جرام من التمور يمد جسم الانسان بكامل احتياجاته اليومية من كل من الماغنسيوم والمنجنيز والنحاس والكبريت ونصف، احتياجاته من الحديد وربع احتياجاته من كل من الكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور.